美筋ヨガ　たった5日でウエスト-7cm　美くびれデザイン 1冊内容紹介月曜スタート→週末には美BODYSNSフォロワー35万人のくびれデザイナーが教える見た目が変わるラク痩せメソッド痩せたいと思っても、お腹周りがなかなか痩せない。寸胴体型が気になっている……。そんなお悩みを解決するのが本書の狙いです。本書では、くびれデザイナーの廣田なおさんが考案した、たった５日間でくびれを作るメソッドを大公開！「ほぐす＋のばす＋鍛える」の３ステップで、誰でも簡単にキュッと引き締まったくびれをつくるプログラムを紹介。実際にプログラムに参加されたモニターさんは皆さんウエストが引き締まり、なかにはたった５日で−７cmもサイズダウンした方も！綺麗な見た目だけでなく、心身のさまざまな不調改善にも役立つ、このプログラムにレッツチャレンジ！PART1:理想の体はくびれから始まるPART2:１日たった５日〜自分を変える５日間PART3:キープ&プラスα　気になるパーツもついでにキレイに！著者について銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年に東京目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」を設立。 「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りを目指したオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす+伸ばす+鍛える）」を考案。 現在は全てのレッスンをオンラインに切り替え、 「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネル」の配信を行う。SNSのフォロワー数は３５万人を超え、メディアやイベントにも多数出演するなど、多方面において幅広く活動中。 著書に『整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ』(ダイヤモンド社)など。今話題の美筋ヨガの参考本です！一度、見ながらヨガを行いました。ほぼ新品です。在庫に限りがあります。匿名配送です。#まいごの本廣田なおラクしてやせる美ボディ習慣美筋ヨガ